進階訓練模組
課程內容
個人化訂製
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【重要】執行前請先閱覽
00:46 -
脊柱延展減壓延展
01:32 -
背部增高導正操-頸部型
04:20 -
背部增高導正操-背部型
04:18 -
背部增高導正操-腰部型
04:16 -
背部增高導正操-腹部型
04:13 -
背部增高導正操-混合型
04:16 -
擴背肌開背訓練
08:41 -
肩胛肌開肩訓練
06:44 -
腰大肌訓練
04:20 -
內骨盆下肢訓練
03:45 -
腹肌核心肌訓練
09:23 -
骨盆前傾增高矯正
01:06 -
骨盆後傾增高矯正
01:04 -
骨盆內傾增高矯正
01:09 -
骨盆外傾增高矯正
01:04 -
骨盆復位訓練
01:04 -
進階坐姿-骨盆增高好朋友
00:34 -
進階睡姿-骨架排列復位
00:29 -
O型腿矯正操
00:45 -
X.XO型腿矯正操
06:07